Βίντεο: Οι ασκήσεις που σμιλεύουν ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ πόδια και γλουτούς (το πρόγραμμα...

Δεν είναι τυχαίο που η συγκεκριμένη μέθοδος έχει αναρίθμητες fans.  Έχουμε δηλώσει ξανά την αγάπη μας για τη μέθοδο Ballet Beautiful και τη μπαλαρίνα Mary...

Πόσες θερμίδες παίρνουμε από τον καφέ και το τσάι

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, χωρίς να σκέφτονται πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο τους...

Πόσο νερό πρέπει να πιείτε για να χάσετε ένα κιλό τον...

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, μεταφέρει θρεπτικά...

Τα 10 τρόφιμα που θα δώσουν λάμψη και φροντίδα στο δέρμα...

Καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες έχουν ξεκινήσει εδώ και εβδομάδες να απειλούν το δέρμα μας, απαιτείται λίγη περισσότερη φροντίδα από ό, τι συνήθως, τόσο στην...

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις γυμνασμένους ώμους!

Αρκετοί είναι οι άνδρες που ενώ θέλουν γυμνασμένα χέρια στο τέλος καταλήγουν να κάνουν ασκήσεις που εστιάζουν στους ώμους, παραμελώντας όμως να γυμνάσουν και...

Χάσε τα κιλά των γιορτών με ελάχιστη προπόνηση και χωρίς καν...

Πέρασε και η Πρωτοχρονιά, είμαστε και επίσημα στο 2017 και αφού τα οικογενειακά τραπέζια τελείωσαν ήρθε η ώρα να κρατήσεις την υπόσχεση σου και...

Άσκηση για κάθε σωματότυπο

Ποιος είναι ευχαριστημένος με το σώμα που έχει; Σχεδόν κανένας. Όλους, λίγο πολύ, κάτι μας προβληματίζει. Και όμως, με την κατάλληλη προπόνηση μπορούμε να...

Όλοι μπορούν να κάνουν γιόγκα!

Δεν χρειάζεται να είμαστε ήδη γυμνασμένοι και ευλύγιστοι για να κάνουμε γιόγκα σύμφωνα με δάσκαλους Αυθεντικής Παραδοσιακής Γιόγκα.   Παρά το γεγονός ότι αποτελεί μια αρχαία...

4 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική σε παχαίνει

Η φυσική σας κατάσταση και η σωματική υγεία επηρεάζονται αρνητικά από την καθημερινότητα, που στις περισσότερες περιπτώσεις περιλαμβάνει στρες, άγχος, πρόχειρο φαγητό και καθιστικό...

Πως να αποκτήσετε κοιλιακούς σε ένα μόλις μήνα

ο six- pack, κοινώς οι κοιλιακοί, είναι το σημείο εκείνο του σώματος που οι γυναίκες θαυμάζουν στους άντρες ( ποια από εσάς θα μπορούσε...